Na co narażona jest nasza skóra zimą i jak sobie z tym radzić?

Na co narażona jest nasza skóra zimą i jak sobie z tym radzić?

Zima to jeden z najbardziej wymagających okresów dla skóry. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz mniejsza ekspozycja na słońce sprawiają, że skóra szybciej traci nawilżenie, staje się podrażniona i matowa. W efekcie wiele osób zauważa zimą pogorszenie kondycji cery — od przesuszenia, przez zaczerwienienia, aż po zaostrzenie zmian trądzikowych czy atopowych.

W tym artykule wyjaśniamy:

• jakie czynniki zimą najbardziej obciążają skórę,
• jakie problemy mogą się wtedy nasilać,
• jak skutecznie chronić skórę przed zimnem,
• jakie zabiegi gabinetowe są szczególnie polecane w sezonie zimowym,
• jak może wyglądać przykładowa zimowa pielęgnacja.

Dlaczego skóra zimą jest bardziej narażona na uszkodzenia?

Zimą na skórę działa jednocześnie kilka niekorzystnych czynników. Każdy z nich wpływa na jej barierę hydrolipidową, a osłabiona bariera oznacza większą utratę wody, podrażnienia i szybsze starzenie.

1. Niskie temperatury i wiatr

• zwężają naczynia krwionośne,
• spowalniają mikrokrążenie,
• powodują przesuszenie i szorstkość,
• nasilają rumień i wrażliwość.

2. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach

• obniża poziom nawilżenia skóry,
• przyspiesza TEWL (przeznaskórkową utratę wody),
• sprzyja pękaniu naskórka i uczuciu ściągnięcia.

3. Nagłe zmiany temperatur (zimno → ciepło)

• osłabiają naczynia krwionośne,
• nasilają trądzik różowaty i rumień,
• mogą prowadzić do pękania naczynek.

4. Mniej słońca i witaminy D

• skóra staje się bardziej szara i zmęczona,
• spowalnia się proces regeneracji,
• częściej pojawia się ziemisty koloryt.

5. Grubsze makijaże i cięższe kremy

• mogą zatykać pory,
• sprzyjają powstawaniu niedoskonałości.

Najczęstsze problemy skórne zimą

• przesuszenie i łuszczenie,
• podrażnienia i zaczerwienienia,
• pękające naczynka,
• zaostrzenie AZS i łojotokowego zapalenia skóry,
• odwodnienie skóry tłustej,
• matowość i brak blasku,
• większa widoczność zmarszczek.

Jak dbać o skórę zimą?

1. Ochrona bariery hydrolipidowej

To fundament zimowej pielęgnacji.

Co pomaga:

• kremy z ceramidami, skwalanem, masłem shea,
• delikatne, niepieniące się żele do mycia,
• unikanie toników z alkoholem,
• stosowanie kremów okluzyjnych przy dużych mrozach.

2. Intensywne nawilżanie

Skóra zimą potrzebuje zarówno humektantów, jak i emolientów.

Warto szukać składników:

• kwas hialuronowy,
• gliceryna,
• mocznik (w niższych stężeniach),
• pantenol,
• niacynamid.

3. Ochrona przeciwsłoneczna — tak, zimą też

Promieniowanie UV przenika przez chmury i odbija się od śniegu.

SPF 30–50 to zimowy standard, szczególnie dla osób z rumieniem lub przebarwieniami.

4. Nawilżanie powietrza w domu

Nawilżacz powietrza potrafi zdziałać cuda — skóra, włosy i śluzówki od razu reagują poprawą.

5. Unikanie gorących kąpieli

Choć kuszące zimą, bardzo wysuszają skórę.

Jakie zabiegi gabinetowe są idealne na zimę?

Zima to najlepszy moment na intensywną regenerację, bo słońce jest słabsze, a ryzyko przebarwień mniejsze.

1. Zabiegi laserowe

• resurfacing ablacyjny — mocna odbudowa, redukcja zmarszczek i blizn,
• resurfacing nieablacyjny — delikatne odmłodzenie bez wyłączenia z życia.

2. Peelingi chemiczne

• kwasy AHA, BHA, TCA,
• rozjaśnienie, wygładzenie, redukcja przebarwień.

3. Mezoterapia igłowa i bezigłowa

• intensywne nawilżenie i odżywienie skóry.

4. Zabiegi regeneracyjne (np. biostymulatory)

• poprawa gęstości i elastyczności skóry.

Przykładowy zimowy plan pielęgnacji

Rano:

• delikatne oczyszczanie,
• serum nawilżające (np. HA + niacynamid),
• krem ochronny z ceramidami,
• SPF 30–50.

Wieczorem:

• dokładny demakijaż,
• serum regenerujące (np. z retinolem lub peptydami),
• bogaty krem odżywczy,
• 2–3 razy w tygodniu maska nawilżająca.

Podsumowanie

Zima to czas, w którym skóra potrzebuje szczególnej troski. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze osłabiają jej barierę ochronną, prowadząc do przesuszenia, podrażnień i utraty blasku. Odpowiednia pielęgnacja, ochrona przeciwsłoneczna oraz dobrze dobrane zabiegi gabinetowe pozwalają jednak utrzymać skórę w świetnej kondycji przez cały sezon.